Pastellfarbene Schuldgefühle

00:00:00: Nicht alles, was nach Heilung aussieht hilft dir wirklich.

00:00:04: Manches ist nur Selbstoptimierung in freundlicher Verpackung.

00:00:19: Mir fällt seit ein paar Jahren einen Ton auf der überall ziemlich ähnlich klingt sanft verständlich warm ein bisschen therapeutisch spirituell vielleicht und irgendwie auch nach Lifestyle Magazin.

00:00:37: Und fast immer geht es um dasselbe.

00:00:40: Du musst mir auf dich achten, du musst in dich hören, du muss mehr heilen und dich regulieren, mehr du selbst werden.

00:00:49: Das alles klingt erstmal total vernünftig und manchmal ist das auch ganz ehrlich.

00:00:55: Aber ich glaube ein ziemlich großer Teil davon ist einfach alter Druck in neuer Verpackung.

00:01:03: Wie heißt es so schön?

00:01:04: Alter weine neuen Schläuchen.

00:01:06: Früher hieß es, reist dich zusammen.

00:01:09: Werd besser!

00:01:10: Sei diszipliniert.

00:01:11: heute heißt es achte auf deine energie arbeite an deinem nervensystem löse deine blockaden.

00:01:18: der ton ist definitiv freundlicher geworden.

00:01:21: die narrative nicht unbedingt.

00:01:24: was früher selbstoptimierung mit härterer stimme war kommt heute oft als selbst für sorge in beisch zurück.

00:01:33: ich für mich nenne das pastellfarbene schuldgefühle und damit meine ich einfach dieses diffuse gefühl Ja, nicht so ganz richtig zu sein.

00:01:44: Nicht mehr Ich bin nicht gut genug sondern vielleicht eher ich Bin wohl noch nicht reguliert genug nicht bewusst genug nicht noch in noch nicht in meiner energie in meiner kraft Und das perfide daran dass klingt ultra freundlich fast schon zärtlich aber die bot schafft da sind wir wieder ist immer dieselbe, mit dir stimmt doch irgendwas nicht.

00:02:11: Ich will das nicht lächerlich machen garantiert nicht.

00:02:13: es gibt wirklich gute therapie die sehr wichtig und menschen wirklich professionell helfen zu können Es sind riesen assetes gibt tolle coaches es gibt echte hilfe da draußen.

00:02:25: okay aber es gibt eben auch einen ganzen markt der aus diffuser erschöpfung und diesem gefühl ein geschäftsmodell gebaut hat.

00:02:34: Du bist erschöpft, dann brauchst du offenbar eine bessere Morgenroutine.

00:02:38: Du bist ständig angespannt, äh... Dann musst du wohl noch tiefer in deinen Körper hineinspüren und manchmal bist du aber vielleicht nicht dysreguliert sondern einfach überlastet!

00:02:49: Punkt!

00:02:49: Fertig!

00:02:50: Manchmal bist du nicht blockiert, sondern in einem beschissen Umfeld Und manchmal ist deine Innenwelt nicht das Hauptproblem Sondern die Verhältnisse in denen du versuchst zu funktionieren.

00:02:58: Das muss man auch mal aussprechen dürfen.

00:03:00: Ganz ehrlich Diese innere Stimme, die einem einflüstert noch nicht fertig.

00:03:07: Noch nicht ganz heil, noch nicht angekommen.

00:03:08: Die ist uralt!

00:03:10: Der Wellenismarkt hat sie nur neu verparkt ehrlicherweise und für sich entdeckt.

00:03:18: Und dann gibt es noch einen Konzept aus der Psychologie das nennt sich Sekundärgewinn.

00:03:22: Das ist ganz spannend.

00:03:23: Das ist... ...die Selbstbeschäftigung, die Endlose, die einen versteckten Nutzen hat.

00:03:31: So lange du nämlich an dir arbeitest kannst du nicht scheitern.

00:03:34: Und solange du noch nicht Fertig bist musst du dich nicht zeigen und solange dein Prozess optimierst, vermeidest Du Entscheidungen die dich vielleicht wirklich was kosten.

00:03:44: Ich ganz ehrlich habe das gerade in ziemlich epischer Form selber durchgespielt.

00:03:50: ich wollte diesen Podcast machen Und dann hab' ich erstmal einen KI Assistenten gebaut.

00:03:59: Ich hab ihn Jarvis genannt, ich bin Iron Man Fan ein bisschen stumpf aber trotzdem gut.

00:04:04: Das ist ein eigenes System, eigene Infrastruktur, Automatisierung Workflows.

00:04:08: alles das Ding sollte mir dabei helfen diesen Podcast überhaupt professionell zu produzieren.

00:04:13: Ich habe Wochen vielleicht sogar Monate lang daran rumgebaut Tickets geschrieben system optimiert und Prozess automatisiert.

00:04:19: Du erinnerst dich vielleicht an den Satz aus der ersten Folge frag mich mal wie lange ich gebraucht hab die erste folge endlich zu produzien.

00:04:25: ja dass war sekundär gewinn in reinform Denn solange das System noch nicht fertig ist, muss ich an die Anfang.

00:04:33: Solange ich noch optimiere kann ich noch nicht scheitern.

00:04:37: Ich war komplett beschäftigt Nächte lang Wochenenden neben der normalen Arbeit und habe dabei ziemlich konsequent das vermieden was ich eigentlich machen wollte Ein Podcast Und dann noch das Mikrofon.

00:04:50: klingt der Raum gut genug?

00:04:51: Brauche ich eine bessere Kamera?

00:04:53: Welches Software für den Schnitt?

00:04:55: Wie soll das Cover aussehen?

00:04:56: Intro, Outro Musik.

00:04:58: es dauert Ewigkeiten Aber irgendwann war das fertig und Jarvis auch, und das Cover.

00:05:04: Und dann saß ich da und dachte okay jetzt... ...und dann habe ich irgendwann auf den Knopf gedrückt!

00:05:11: Der Affe aus Folge eins hat übrigens die ganze Zeit daneben gestanden und die Daumen gedrückte.

00:05:14: er war sehr zufrieden mit meiner Fortschrittsdichte der Gefühlten.

00:05:20: Manchmal ist der nächste Schritt nicht noch mehr in den Schau sondern irgendwas Unromantisches vielleicht eine Grenze?

00:05:26: Klares Nein ein ehrliches Gespräch weniger Bildschirmen, mehr Schlaf ein Jobwechsel oder einfach eine Entscheidung.

00:05:36: Das sind alles Dinge die nicht besonders healing aussehen aber am Ende doch tatsächlich was verändern können.

00:05:44: Früher hattest du Stress heute hast du Stress und zusätzlich das Gefühl ihn noch nicht elegant genug verarbeitet zu haben.

00:05:51: man kann jahrelang sehr differenziert sich sehr differenzierten sich selbst beschäftigen dem eigenen Leben trotzdem ausweichen, ich weiß das aus Erfahrung.

00:06:02: Und deshalb lohnt es sich aber sauber zu unterscheiden zwischen echter Hilfe und freundlich verpackter Selbstbeschäftigung, Therapie- und therapeutischer Sprache zwischen Regulationen und Vermeidung und zwischen Fürsorge und Konsum.

00:06:19: nochmal.

00:06:20: Das heißt nicht dass Coaching, Therapien oder gute Programme da draußen nichts taugen im Gegenteil.

00:06:28: Aber das richtige Werkzeug hilft halt nur, wenn du weißt was du damit bauen oder reparieren willst.

00:06:35: Wenn du das weißt dann such dir das beste raus was du finden kannst.

00:06:40: manchen braucht einen externen Impuls um das zu wissen aber man sollte das Problem kennen und vielleicht ist die entscheidende Frage deshalb nicht Was muss ich noch an mir heilen sondern?

00:06:52: Was in meinem Leben braucht eigentlich Klarheit?

00:06:58: Ich war vor kurzem zu Gast in einem Podcast.

00:07:01: MGMB heißt der richtig cool, coole Jungs und der eine host der beer hat da etwas gesagt dass mich nicht losgelassen hat.

00:07:09: wenn du weißt was dich wirklich auffällt dann kannst du dich selber heilen.

00:07:12: das ist ein total einfacher satz.

00:07:14: aber der sitzt denn das ist genau der punkt nicht noch einen programm kaufen sondern erst mal wissen was du eigentlich brauchst.

00:07:20: Und die Psychologie sagt uns schon lange, wir sind nicht die Sklaven unserer Vergangenheit sondern wir sind die Gestalter unserer Zukunft.

00:07:28: Aber dafür muss man halt erst hinschauen und nicht kaufen!

00:07:34: Nicht jedes Unbehagen ist ein Zeichen das mit dir irgendwas nicht stimmt.

00:07:38: Manches Unbehaken ist vielleicht einfach eine gesunde Reaktion auf was ungesundes... So ich bin Kai, das hier ist Bodenhaftung und wenn du magst dann sehen wir uns und hören uns in der nächsten Folge.